«До Нового Года всего 40 дней, оказывается)
Для меня этот праздник всегда напоминание о детстве. А ещё о том, что если всю жизнь откладывать какие-то маленькие радости — до Нового года, до отпуска, до выходного, то можно сильно загрустить.
Если всё время откладывать себя «на потом».

У меня есть упражнение, которое даю иногда своим клиентам в виде домашнего задания. Оно простое и сложное одновременно. Вот оно:

1. Напишите, пожалуйста, список из 25 вещей, которые вы любите и за которые нужно платить деньги. Возможно, что делали это раньше и это вам нравилось, а сейчас забыли. Это может быть поход в кино, в цирк, на концерт, в салон, в тренажёрный зал, мороженое, безделушка «для души»… и т.д.

2. И список из 25 вещей, которые вас радуют, но за это платить не нужно: разговор с другом/подругой, прогулка на свежем воздухе, расслабляющая ванна, общение с ребёнком, чтение книги, приятная музыка…и т.п.

Персональный список маленьких радостей

Это поможет вам лучше понять себя. (Иногда уже при списка происходят открытия о себе и о своей жизни)

3. Постарайтесь каждую неделю (или каждый день) делать что-нибудь из первого и второго списков. Для того, чтобы это было осуществимо в реальности — «пункты» должны быть маленькими и правда «вкусными» для вас.

Выполнение третьей части упражнения, на самом деле, уже будет вашим личным достижением. Потому как, зачастую, сделать что-то хорошее для себя нам гораздо труднее, чем для других.

Никогда не поздно сделать свою жизнь чуть радостнее. И, да, не обязательно ждать для этого «особого» случая)»

Благодарю вас за то, что вы меня объединяете с другими людьми для вашего осуществления. И в процессе воплощения я понимаю, кто есть «мой человек».

Особенно благодарю те идеи, которые приходят ко мне уже не в первый раз, вселяя в меня веру, что я всё могу. Ведь вы всегда приходите с ресурсами для своего осуществления.

Благодаря вам, мои идеи, я могу путешествовать в другие страны, перемещаться во времени… Могу вернуться в прошлое и почерпнуть там полезное. Могу взлететь на крыльях мечты в будущее.Или могу остановится и вслушаться в шелест ветра.

Благодаря вам я могу быть такой разной: серьёзной взрослой, маленькой разбышакой, романтической влюблённой…

Благодарю, что вы всегда со мной…Вы приходите в минуты радости и в мгновения глубокой печали.

Благодарю вам, мои любимые, я внимательно отношусь к другим людям. Потому что и именно с вниманием в дуете я знаю, как человеку принести радость, и что ему можно подарить.

Вы научили меня прислушиваться к себе, к своим ощущениям. Потому что именно так, я смогу уловить ваш вдохновенный приход.

Благодарю вас за то, что вы всегда оставляете выбор за мной «идти за вами или нет». Так я понимаю свои желания, и то, что хочу именно сейчас.

Благодарю, что вы дарите ощущения сказки, что всё может случиться за волшебным взмахом палочки.

Благодаря вам я научилась понимать, что ошибаться – это естественно на земном пути.

Благодарю за то, что вы иногда приходите так молниеносно, а иногда даёте время покоя.

Вы помогаете мне выразить себя и свой внутренний мир. И так моё творчество становится узнаваемым и востребованным.

Благодарю вас за то, что вы меня побуждаете к действиям, где я чувствую жизнь. Вы развиваете во мне упорство и терпение.

Дорогие мои идеи, в продолжении нашей дружбы, я жду вас в гости. Приходите, сообразим вместе.

Часто возникают трудности в выборе подарка близким людям (мужу/жене, другу…), которым за года уже было столько всего креативного передарено. И вроде знаешь, чем человек живёт в данный момент, знаешь его планы и мечты, и всё также хочется приятно радовать, а идея «что подарить» так не приходит.

По моим наблюдениям, так случается по следующим причинам:
1.Внутренняя дисгармония у кого-то из сторон «даритель-получатель». Дисгармония у дарителя не позволяет увидеть, найти оригинальную идею. А когда у «получателя» не определено внутреннее «чего хочу на сейчас», дарителю будет очень сложно нащупать дорожку и определиться с презентом.
2. Что-то происходит с самими отношениями. Возможно, в отношениях затаилась непрожитая обида. Возможно, отношения переживают новый период и не сразу виден вектор дальнейшего их развитие. И многое другое.
Так и я попалась в такую «ловушку», подбирая подарок на День Рождения подруге. Но ведь выход всегда есть. На помощь мне пришла подсказка от опытной подарковой феи Татьяны Кирьяковой. Таня предложила составить для подружки перечень наводящих вопросов. Вопросы были таковы :
1. О каком радостном событии из своей жизни ты в первую очередь рассказала бы своим детям, внукам?
2. Тёплые воспоминания из детства?
3. Какую одну самую главную и важную вещь ты можешь мне о себе рассказать?
4. Какие твои три источника вдохновения, проверенные временем, всегда тебя наполняют?
5. Еда. Какое любимое блюдо? Что такого необычного пробовала в своей жизни? Чему бы в этом искусстве хотела научиться? Чтобы ты хотела вкусненького ещё попробовать?
6. Какие книги/фильмы/музыка или что-то ещё из познавательно-интересного тебя увлекает, влияет на тебя. Может что-то есть в планах почитать, посмотреть.
7. Какое место в твоей жизни занимает путешествие. Где побывала, какие красивые места видела? Что хотела б посетить?
8. Какие маленькие вещи наиболее приятны в ежедневной рутине?
9. Если бы тебе надо было описать твою жизнь на данный момент в трёх словах, какими бы они были?
10. Самый необычный комплимент, который тебе говорили.
11. Какие моменты в жизни ты готова переживать вновь и вновь?
12. Что было такое за последнее время, что ты делала впервые? А чтобы ты хотела сделать ещё такое, чего никогда не делала или откладывала на потом?
13. Если б у тебя было очень много денег и возможностей, какой бы ты подарок сделала своим близким людям (мужу, брату, родителям, друг, человечеству)?
14. Самый ценный полученный подарок за всю жизнь или за последнее время.
15. Какие моменты в жизни тебя заставляют каждый раз улыбаться при воспоминании о них?
16. Какой твой девиз на сейчас?
17. Какой твой рецепт счастья?
18. Какая история о подарках других людей тебя впечатлила – ты слышала, видела?
19. Какой подарок ты бы сделала сама себе на данном этапе жизни?
20. Какой бы дала совет человеку, который хочет сделать тебе подарок и находится в процессе поиска идеи?
21. Каким новым видом творчества ты бы хотела овладеть?
22. На твой взгляд, что у нас с тобой общего?
23. Что тебе нравится во мне или чему бы ты у меня хотела научиться?
24. Какая тема или сфера в жизни для тебя сейчас есть актуальная, интересная?
25. Какие идеи, проекты планируешь воплотить в жизнь в своём писательском творчестве?
26. Расскажи как бы ты провела свой идеальный день сейчас? Расскажи так если бы могла выбирать город, время года и так далее))
27. Какого литературного героя, медийного персонажа ты считаешь наиболее похожим на тебя?
28. Расскажи о городе, в котором ты живешь. какой он для тебя?
29. Самое большое открытие первой четверти этого года для тебя — это?
30. Если бы у тебя был свободных год для того, чтобы сделать что ты хочешь, посвятить время чему только твоя душа пожелает, и при этом у тебя были бы на это ресурсы, то что бы ты сделала?
31. Что на данный момент ты считаешь самым ценным в жизни?
Из ответов своей подруги у меня получился список идей больших и маленьких презентов для неё. И были также открытия, о которых я бы никогда не догадалась, хотя знаю подружку не один год и достаточно часто общаемся.
Признаюсь честно, оказалось не менее интересно поотвечать на такие вопросы и для себя лично.
Буду рада, если мой опыт вам пригодится и вы со мной поделитесь своими мыслями на эту тему.