Включила радио, а там…полезное для нас — создания праздного жития, исходя из состояния счастья. Любовь Алимова делиться методикой «Минуты счастья» 

«На мобильник , с той частотой, которая тебе надо,у меня это каждые 3 часа, ставится мелодия на минуту та, которая вызывает хорошее настроение, улыбку, хорошее состояние и собственно говоря, кодирует тебя . Когда ты слышишь эту минуту, вспоминаешь, что ты живёшь, ты счастливый человек, что у тебя всё замечательно, что ты энергична, самая красивая и самая лучшая. И это работает. Когда у меня начинает звучать в 12.00, в 15.00, в 18.00, в 21.00, автоматически возникает состояние «о, это же минута счастья». Так здорово, что она у меня есть. Ты можешь не перерывать разговор  с кем-то. Человек на меня смотрит на меня  и говорит:

— Вам звонят.                                                                                                 

– Нет-нет, всё нормально, продолжаем разговор. Но я то знаю, что у меня пошла минута счастья. Это не отвлекает, но как-то психологически напоминает, что ты находишься в очень счастливом моменте своей жизни: первое – ты живёшь, второе – ты, что-то делаешь.»

P.S. Как вариант, я себе установила не мелодии, а напомилки с поддерживающими меня утверждениями, которые включают во мне радость, веру и любовь